Как вернуться к работе после праздников и сохранить бодрость рассказывает эксперт Ставропольского филиала РАНХиГС Людмила Черномазова.
Звон будильника в первое утро перед выходом на работу не является долгожданным звуком. Тем не менее начинать первый рабочий день в позитивном настроении крайне важно.
Как вернуться к работе после праздников? Перезагрузка не должна быть связана с лишениями, очищениями, наказаниями или негативными разговорами с самим собой. На самом деле, как раз наоборот! Продумайте: правильное питание, двигайтесь и подышите свежим воздухом, найдите время для ухода за собой и верните рутинные привычки, которые сохраняют здоровье на протяжении года.
Начните день с правильного завтрака. Очевидно, что "правильный завтрак" будет восприниматься не однозначно. Лучше легкие фруктовые мюсли, пару яиц, полезные и свежие продукты, что поможет взбодриться.
По возвращении на рабочее место думаем о том, что предстоит наверстать упущенное. В этом случае необходимо расставить приоритеты в главных вопросах и покончить с ними в первую очередь. Не все электронные письма, скопившиеся в почтовом ящике, будут срочными. Ответы на некоторые из них могут подождать. Сначала разберитесь с теми, которые требуют безотлагательного исполнения.
Выходить на работу с намерением провести продуктивный день - отличная идея, но не стоит перегружать себя. В первый день возвращения не планируйте важные встречи или звонки. Это снимет напряжение и позволит сосредоточиться на том, чтобы снова войти в курс дел.
Если ваша роль предполагает регулярное взаимодействие с людьми, было бы полезно связаться с ними, узнать о новостях и сообщить, что вы вернулись. Это звонок нужным клиентам, короткое совещание команды. Не планируйте официальные встречи – не продолжительная непринужденная беседа сохранит нужный настрой.
Первый день возвращения - время, чтобы познакомиться с новостями. В больших случаях не произойдет ничего требующего внимание. Убедиться, чтобы быть в курсе полезно.
Выходные дни предоставляются не только для того что бы бурно отметить праздники. Это время для отдыха, расслабления и получения удовольствие. По возвращении на работу важно не испортить этот приятный отдых, сразу же ввергнув себя в стрессовые ситуации. Постарайтесь не напрягаться, избегайте ненужных конфликтов и не переутомляйтесь. Возвращение в "реальный мир" после спокойных выходных может стать шоком. Не спешите «наверстать упущенное». Не суетитесь.
Когда уходили «на праздники» вероятно некоторые сотрудники продолжали выполнять безотлагательную работу. Самое время признать эту поддержку и поблагодарить за нее. Проявление признательности продемонстрирует, что вы благодарный человек и способны доверять сотрудникам.
«Наконец, в первый день возвращения сохраните позитивное настроение и не отпускайте его. Слишком легко вернуться к работе и забыть о том, насколько расслабляющим и приятным были праздничные дни. Через пару дней вернется состояние как будто и не отдыхали. Чтобы этого не произошло, уделите время воспоминаниям о выходных днях. Сохраняя позитивные воспоминания свежими, продержитесь дольше.
Всем нужен перерыв. Даже успешный бизнес или любимая работа утомляют и могут вызывать стресс. Выходные, праздничные дни - это возможность освежиться и расслабиться, не обременяя себя работой. Было бы обидно вернуться на работу и не попытаться принести с собой это душевное спокойствие», — прокомментировала эксперт Ставропольского филиала РАНХиГС Людмила Черномазова.
