В степных районах республики 24 - 25 июня ожидается сильная жара до +38 градусов.
В ГУ МЧС по региону дали советы местным жителям и гостям, как избежать теплового удара.
Как известно, нельзя пренебрегать головным убором, одеваться лучше в воздухопроницаемую одежду.
Водный баланс организма следует уравновешивать, но потреблением не холодной, а прохладной воды либо отваров трав, минералки, зеленого чая.
Алкоголные напитки спасатели употреблять не рекомендуют - спиртное вызывает обезвоживание.
При физических нагрузках или работе нужно давать себе регулярно несколько минут отдыха. Понизить температуру тела можно погружением рук и ног в холодную воду.
"При появлении признаков теплового поражения следует медленно выпить много воды, охладить тело и отдохнуть в тени", - рекомендовали в ГУ МЧС России по КБР.
