Лента новостей

На подъезде к Ставрополю в ДТП погибла 39-летняя водитель

16 сентября, 21:21

Ставропольцы могут оспорить кадастровую стоимости недвижимости в комиссии или в суде

16 сентября, 21:18

Волонтёры Ставрополья привезли яблоки бойцам на передовую СВО

16 сентября, 21:16

Патриарх Кирилл наградил главу Дагестана орденом преподобного Сергия Радонежского

16 сентября, 18:06

В Железноводске ищут уничтожившего две машины поджигателя

16 сентября, 17:35

Ставропольский СКФУ интегрирован в повестку фестиваля «Студенческая весна»

16 сентября, 17:02

Путина призвали лишить Пугачёву звания народной артистки за слова о террористе из Чечни

16 сентября, 17:00

На Ставрополье сфера ЖКХ и IT лидировали по росту зарплат

16 сентября, 16:34

Во Владикавказе завершат благоустройство общественной зоны на улице Галковского

16 сентября, 16:02

В Железноводске терренкуры закрыли из-за сильного ветра

16 сентября, 15:37

После смерти 19-летней пациентки в больнице Дагестана возбудили уголовное дело

16 сентября, 15:27

В Северной Осетии в самом высокогорном монастыре проведут фестиваль православной песни «Свеча»

16 сентября, 14:55

В Дагестане создание площадок для ТКО станет обязательным при строительстве

16 сентября, 14:36

Минсельхоз РФ запустило новый проект для поддержки ветеранов СВО

16 сентября, 14:14

В Дербенте задержан пытавшийся убить родителей 37-летний мужчина

16 сентября, 11:16

В Егорлыкском водохранилище выловили 2,3 км сетей браконьеров

16 сентября, 11:06

Владимиров опроверг фейк о ночной «атаке БПЛА» на Ставрополье

16 сентября, 10:58

Сотрудники минприроды Ставрополья присоединились к экоакции «БумБатл»

16 сентября, 10:55

Жителей Ставрополья и СКФО предупредили о схеме мошенничества со «школьными психологами»

16 сентября, 10:41

По поручению главы Ставрополья в Лермонтове проверили работу маршруток

16 сентября, 10:27
13 марта 2025, 10:18

590

Ставропольские учёные изучают влияние сладостей на нарушение режима сна женщин

Эмоциональное питание у женщин встречается намного чаще, чем у мужчин.

Фото: Портал Северного Кавказа

Как недостаток сна может привести к набору веса, и можно ли бороться с «заеданием» режима, поведал эксперт Северо-Кавказского федерального университета.

Недостаток сна, как правило, острее чувствуют женщины. Даже при достаточной длительности сна, они считают его кратким и чувствуют себя невыспавшимися. Это состояние приводит к негативным мыслям, которые влияют на качество сна. Желая получить позитив в итоге, девушки идут по пути наименьшего сопротивления, выбирая самый простой способ – съесть сладость.

«У девушек эмоциональное питание распространено чаще чем у юношей. Они рискуют заработать лишний и связанные с ним проблемы со здоровьем. Склонность к позднему отходу ко сну и позднему утреннему подъему связано с негативным пищевым поведением и выбором калорийных продуктов и простых углеводов со сладким вкусом», – отмечает доцент СКФУ Роман Будкевич.

Ставропольские учёные установили непосредственную связь между эмоциональным питанием и нарушением гигиены сна. Среди основных факторов, мешающих здоровому сну, специалисты выделяют: позднюю социальную активность, использование гаджетов, употребление энергетиков после обеда.

Будкевич подчеркивает, ключ к решению проблемы - соблюдение режима сна, соблюдение правил здорового сна без его дефицита. Это первый и важнейший шаг на пути к нормализации эмоционального состояния и пищевого поведения.