В Ставрополе пациенты краевой психиатрической больницы №1 посетили мастер-класс по ставропольско-скандинавской ходьбе.

Встреча прошла на свежем воздухе в рамках профилактической Недели Минздрава России по продвижению здорового образа жизни.

В медучреждении открытый мастер-класс по скандинавской ходьбе провела врач-стажёр 1-го отделения СККСПБ №1, большая поклонница длительных пеших прогулок и горных маршрутов Злата Наумова.

«Физическая активность – основа здорового образа жизни. Большой парк на территории больницы с дорожками располагает для прогулок и активного отдыха - это прекрасный вариант для занятий скандинавской ходьбой, которую можно уже без всякой натяжки назвать и «ставропольской», ввиду того, что она в последнее время завоевала популярность среди горожан. Также для пациентов во двориках созданы условия для занятий физкультурой», – рассказала Злата.

Пациенты узнали об истории и технике скандинавской ходьбы, как правильно выбрать инвентарь для занятий и «настроить его под себя» в зависимости от роста.

Врач отметила, что при скандинавской ходьбе напряжение на суставы и позвоночник уменьшается на 30%, при этом тело тренируется, 90% мышц участвуют в процессе, а организм становится более здоровым. При регулярных занятиях понижается холестерин, приводятся в норму дыхательная и сердечно-сосудистая системы, нормализуется давление, повышается плотность костной массы, а калорий сжигается на 46% больше, чем при обычной ходьбе.

Также в больнице прошла корпоративная зарядка, которую с удовольствием посетили сотрудники медучреждения — врачи и медсёстры.

В настоящее время СККПСБ No1 активно готовится к проведению «Ночи музеев», которая в это году пройдёт 15 мая.

Масштабная культурная акция вновь объединит волонтёров, медиков, художников, фотографов, актёров и журналистов.
Организаторы приготовили массу активностей для жителей и гостей Ставрополя, которые до поры до времени хранят в секрете.