Уверенность - ключевой элемент в жизни. Уверенность должна быть очевидной во всем, что вы говорите и делаете. Многие знают, что такое уверенность, но сложнее понимать, как ее добиться.
амый фундаментальный способ продемонстрировать свою уверенность - это то, как вы говорите.
Многие люди торопятся с тем, что собираются сказать, особенно если они нервничают или возбуждены. Из-за этого они производят впечатление неуверенности в себе. Овладейте искусством говорить медленно. Независимо от того, выступаете перед целой аудиторией или небольшой группой близких друзей, вам нужно говорить медленно, с достаточными паузами в речи. Когда говорите медленно и расслабленно, это производит впечатление полного контроля и уверенности в себе.
Смотрите собеседнику в глаза, не отводите взгляд, не разглядывайте свою обувь. Человек, который не стесняется смотреть собеседнику прямо в глаза во время разговора, производит впечатление честного и уверенного в себе человека.
Важны небольшие паузы и в нужное время. Когда выступаете перед аудиторией, возьмите несколько секунд прежде чем начать говорить. Это даст время подумать о том, что собираетесь сказать, и произведет впечатление на аудиторию, что вы уравновешенный человек.
Уверенность не имеет ничего общего с громкостью ваших слов. Если выступаете перед небольшой аудиторией без микрофона, не следует говорить громко. Говорите медленно и нормальным тоном, ровно настолько, чтобы другие люди могли вас слышать. Громкость не гарантирует, что слова будут значимыми. Ровный тон продемонстрирует аудитории уровень вашей уверенности.
Дыхание важно не только для жизни, но и в разговоре. Дышите, когда вам нужно, потому что это поможет контролировать свои слова и не говорить слишком быстро. Кроме того, глубокий вдох в середине речи помогает расслабиться. Это также даст несколько секунд на обдумывание того, что собираетесь сказать дальше, особенно в ситуациях, когда у вас вдруг не хватает слов.
Убирайте «мусор» из слов. Все мы время от времени используем «хм», «да», «это», «значит» и пр. Если у вас не хватает слов, вместо того, чтобы использовать «мусорные» слова, сделайте паузу. Пауза поможет вам расслабиться и подобрать подходящие слова. Не показывайте аудитории, что вы нервничаете.
Обратите внимание на осанку. Осанка на самом деле является очень важной частью уверенности. Если у вас есть привычка сутулиться, то слова, какими бы сильными и весомыми они ни были, не произведут желаемого эффекта на аудиторию. Встаньте прямо, как можно более вытянувшись, и держите позвоночник прямым, когда разговариваете с кем-либо. Язык вашего тела должен быть таким же мощным, как и вербальный язык, чтобы вы излучали уверенность.
Помните о своей аудитории. Когда разговариваете с кем-то, обращайте внимание на реакцию. Быть уверенным оратором - это не просто говорить то, что у вас на уме, но и следить за реакцией собеседника или аудитории.
«Старайтесь быть бесстрашными. Мы, как правило, живем более полноценной жизнью, когда не позволяем страху или беспокойству удерживать нас от попыток чего-то нового. Не бойтесь неудачи - каждый терпел неудачу в тот или иной момент, поэтому единственный путь - это двигаться дальше.
Не сравнивайте себя с другими. Если другой кажется успешным, не означает, что так будет всегда. Если что-то кажется вам недосягаемым на данный момент - ставьте небольшие цели. Идите к конечному результату «небольшими шагами» - вы не великан. Будьте терпеливы к себе. Мы можем узнавать что-то новое каждый день, но некоторые уроки занимают больше времени, чем другие, в зависимости от возраста и опыта. Когда дело доходит до уверенности, не ожидайте, что вы изменитесь в одночасье, потому что это нереально.
Как и для всего остального в жизни необходима практика, поэтому продолжайте в том же духе и гордитесь маленькими достижениями, которые вы совершаете каждый день», — отмечает эксперт Ставропольского филиала РАНХиГС Анастасия Ледовская.
