Организаторы забега «На высоте» поставили задачу перед поклонниками ЗОЖ пробежать пятикилометровую дистанцию.
«Маршрут пролегал на горе Машук», - рассказал Колесников.
Как врач он напомнил землякам, что здоровый образ жизни подразумевает не только правильное питание, режим дня и отказ от вредных привычек, но и занятия спортом. Бег при этом - один из самых доступных и эффективных видов физической нагрузки.
Для насыщения организма кислородом, тренировки сердечно-сосудистой системы, повышения иммунитета достаточно 10-20-минутной пробежки утром или вечером. Главное, бегать необходимо регулярно.
