Каждое утро в миллионах квартир происходит тихий ритуал.

Человек, ещё не открыв глаза, осторожно вытягивает ногу из-под одеяла, стараясь коснуться пола именно правой пяткой. Почему? Потому что в противном случае — быть беде. День пойдёт наперекосяк, настроение опустится ниже плинтуса, и виновата в этом будет она — несчастная «не та нога». Но что, если проблема не в ноге, а в нашем желании найти виноватого ещё до первого глотка кофе?

Наше настроение — капризный химический коктейль, на который влияет сон, погода, гормоны и вчерашний разговор с коллегой. Но мы говорим «моё настроение» с той же интонацией, с какой говорим «моя простуда» — как о чём-то, что случилось с нами помимо нашей воли. Мы становимся не хозяевами, а заложниками собственных эмоций. Удобная позиция: она позволяет списать вспышку гнева, грубость или проваленный дедлайн на внешние обстоятельства. «Я был не в духе», — говорим мы, как будто дух — это нечто, что прилетает и улетает само, как сквозняк.

Наша психика обожает такие удобные ловушки. Вместо того чтобы признать: «Я сорвался, потому что не справился с раздражением», — мы с облегчением находим причину вовне. Чёрная кошка, пустое ведро, забытый на столе ключ. Мы создаём целый пантеон мелких божеств неудачи, лишь бы не смотреть внутрь себя. И в этом ряду суеверий скромно, но уверенно стоит «встать не с той ноги» — возможно, самый древний и физиологичный способ переложить ответственность.

Это поверье уходит корнями в древнейшее разделение мира на «правильный» (правый) и «зловещий» (левый). Правая сторона издревле ассоциировалась с силой, удачей, светом. Левая — со слабостью, обманом, тёмными силами. Так что, ступив левой ногой, вы символически впускали в день хаос. Но что, если эта метафора работает наоборот? Что, если, обвиняя ногу, мы сами впускаем в свой день хаос, давая себе карт-бланш на плохое настроение?

Секрет в том, что ритуал работает, но не из-за магии, а из-за психологии. Совершая сознательное действие — намеренно вставая с «правильной» ноги, — мы отправляем мозгу мощный сигнал: «Я управляю этим днём. Я задаю тон». Это микроакт контроля в самом его начале. Это не подношение тёмным силам, а тихая установка на осознанность.

«Так что завтра утром, если вы почувствуете, что первая ступила «не та» нога, у вас есть два пути. Первый — смириться с ролью жертвы злого рока, ожидая, когда сбудется пророчество о плохом дне. Второй — улыбнуться, осознать этот древний сбой в программе и принять настоящее решение. Решение о том, что ваш день зависит не от случайного движения конечности, а от того, какой смысл вы в этот день вложите. В конце концов, даже если день начался с левой ноги, всё остальное — уже в ваших силах», - прокомментировала доцент Ставропольского филиала Президентской академии Нарина Айвазян.